「俺を誰だと思っているんだ！」
「そんな対応しかできないのか、バカ、お前は社会人失格だ！」
最近「キレる高齢者」という現象が注目されています。
今年の４月に、いわゆる「カスハラ」条例が東京都などで施行され、ニュースでもたびたび「カスハラ」被害として、駅員やホテル・飲食業などのサービス業を中心に客から土下座を強要されたり、ひどい暴言を吐かれたりしたことが報道されています。
暴走老人
２００７年に「暴走老人」というタイトルの本が話題になりました。
「暴走老人」とは、頑固で気が短く、他人の意見に耳を貸さず、思い通りにならないとすぐ「キレる」「奇妙な行動に走る」高齢者を指し、高齢者の「キレる」現象が社会問題として指摘されるようになりました。
かつては、「学級崩壊」などが深刻化し、「キレる」のは若者に対する言葉だったのですが、超高齢化社会を迎えて、今や「キレる高齢者」の方が問題になっています。
高齢者がキレる要因
高齢者がキレる要因として、ストレスが挙げられます。高齢者は、身体的な衰えや社会的な役割の変化によって、多くのストレスを抱えていることがあります。また、長年培ってきた価値観や信念に対する正義感が強く、これが他者との衝突を生み、孤立を招きます。
- 身体的ストレス: 健康問題や身体の変化により、日常生活にストレスを感じる
- 心理的ストレス: 社会的地位の変化や家族との関係が変わることで、心理的なストレスが増加する
- 正義感: 自分の価値観が否定されると感じたときに、強い反発を覚える
キレない心の持ち方
怒りや苛立ちを抑えることは、多くの人にとって重要なスキルです。ストレスが多い現代社会では、感情をコントロールする能力が求められます。
キレない心をもつためには、次のことが効果的です。
- マインドフルネスを実践する
マインドフルネスや瞑想を取り入れることで、心を落ち着かせ、感情をコントロールする力を高めることができます。 - 健康的な生活を送る
規則正しい生活習慣やバランスの取れた食事、適度な運動を心がけることで、心身の健康を保ちやすくなります。 - 感謝の気持ちを持つ
日常の中で感謝できることを探し、感謝の気持ちを表現する習慣をつけましょう。ポジティブな心持ちが、怒りを和らげます。
固定観念とあるべき論
固定観念やあるべき論は、しばしば人間関係において障害となることがあります。これらの考え方を見直し、柔軟な思考を持つことは、より良い関係を築くために不可欠です。違う意見や価値観を持つ人と接する際には、相手の立場を理解しようと努めることが大切です。寛容な心が、豊かな人間関係を築く鍵です。
まとめ
定年を迎えると、これまでの日常が大きく変わり、孤立感を感じることや、心が不安定になることがあります。しかし、寛容な心を持ち、積極的に他者と関わることで、充実した生活を送ることができます。
セカンドライフを豊かで幸せに暮らすためには、孤立を避け、感情をコントロールし、寛容な心を持つことです。
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